http://detox.e-erabikata.com/ 最近ではデトックスフットバスや足裏デトックスなどが話題ですが、それ以外に腸内、心のデトックスや、デトックス効果のある食材、ジュース、マッサージ、お茶、岩盤浴など他にも色々と効果のあるデトックス情報を集めました。ジュリークバスソルトって何？ハーブコーディアルとは？断食でデトックス？デトックスサプリメントとは…など徹底的にガイドします。 ja Copyright 2008 Fri, 10 Aug 2007 19:24:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss デストックの方法には、いろいろなものがありますが、その中のひとつに「断食」があります。 ファスティングとも呼ばれる断食は、言葉だけ聞くと身体に悪いように思われがちますが、手軽かつ確実に毒素を排出するには、ファスティングが最もよいとされているのです。 例えば、自然界などでも動物は怪我をしたとき、エサを取らずにジッとして、今まで食べ物の消化に使われていた能力を、もともと備わっている治癒能力の方へまわし、怪我の回復を図る方法をとっています。 また、現代人は食品を摂取することにより、多くの栄養を取り入れ、健康を得ようとします。ですが逆に有害なミネラルを多量に含んだ食物を摂取してしまう事も多く、むくみや痩せにくい体質になってしまいがちです。 そこで一定のファスティング（断食）を行うことで、今まで消化・吸収に使われていた能力を、今度は有害物質を取り除いたり、細胞組織の再生へと使う事が出来るようになるのです。 断食（ファスティング）は、そんな身体にもともと備わっている免疫機能の向上や、腸内環境をもとの正常な状態にする働きがあるのです。また、痩せにくい体質の改善、中性脂肪の減少、むくみ、精神力の強化、肌荒れ・便秘の改善、味覚の正常化、新陳代謝の活発化、体力の改善など、色々と幅広い効果が期待できます。 しかし本当に何も口にしないという無理な断食を取ってしまうと、リバウンドをおこしたり、精神修行の世界に入ってしまうおそれがありますので気を付けましょう。 私たち日常生活の中では、プチ断食という方法が一番スムーズに行うことの出来る方法だと思います。 水道水のように有害な塩素が入っていない水や、自然な食材を使った果物や野菜のジュースだけを食する方法は、腸内環境を正常に整えるだけでなく、栄養の吸収を図り、毒素を最も出しやすい状態にするので、体質改善にとても効果があります。 三日間程度おこなうだけでも、それなりの効果を得ることが出来るので、仕事などで不規則にならない週末や連休の間にだけやってみると効果が実感でき成功しやすいと思います。 http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_6.html http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_6.html 005デトックス食品・食材 Fri, 10 Aug 2007 19:24:00 +0900 D-TOX　フットバス デトックスバス 毒素排出体内の毒だし電子分解 デトックスフットバス

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]]> http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_5.html http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_5.html 002デトックスフットバス Thu, 02 Aug 2007 19:59:38 +0900 デトックスは「解毒」つまり、体内に溜まった毒素を排出させる健康法のひとつです。 デトックスを行う方法はたくさんありますが、サプリメントを摂取することも、その方法の１つと言っていいでしょう。 サプリメントのひとつに、「アミノキレート」というデトックスサプリメントがあります。 アミノキレートは雑誌などに頻繁に取り上げられるほどデトックスのサプリメントの中で人気があります。 キレートとは、カニのハサミを意味し、その名前の由来は、体内でカニのハサミのように有害物質・毒素を挟み込み、体に吸収されないようにする物質であることから名づけられました。 有害物質が溜まってしまうと、人間の身体は脂肪が溜まり痩せにくくなってしまいます。 そこにキレートの効果が働き有害ミネラルを排出てくれます。 摂取の仕方は50ccほどの水などに溶かして、お飲み下さい。 味は、バナナ味なのでクセがなく、美味しく飲む事ができるのでジュースを飲む感覚で無理なく飲む事ができますね。 「マイナスの健康法」こそが現代の日本では大切で、効率よく栄養を吸収させる前にまず、 体内に溜まってしまった有機物質・毒素を出す事が先決だと思います。 こういったデトックスの働きによって、お肌を健康へと導きつつ、これまでの食生活や生活を見直しながら、ぜひデトックス効果のあるサプリメントを取り入れて下さいね。 そうする事によりあなたの思い通りの健康と素敵な素肌を取り戻す事ができると思いますよ。 デトックスサプリメントである「アミノキレート」は全ての人に優しいサプリメントと言えますね。 http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_4.html http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_4.html 003デトックスサプリメント Thu, 02 Aug 2007 18:34:59 +0900 足湯デトックスはデトックスの方法の中でもとてもポピュラーで人気の高い方法と言えるでしょう。 人気の理由はたくさんありますが、断食デトックスや腸デトックスのように、身体に全く負担がかからないということと、足の裏は、身体の各機能のつぼが足裏に集まっているため、足裏の第二の心臓と呼ばれる場所であり、効果的で効率よく有機物質を排出させるデトックス作用をもたらすことが出来るのです。 また、足裏は汗腺が多い為、発汗もよいとされ、本当に無理なくリラックスをして、デトックスすることができるのです。 最近人気の岩盤浴やホットヨガなども、効率的にデトックス出来るものなのですが、年配者や身体の不自由な方達には、不向きですし、普通の人でも気を付けなければ、熱中症や関節痛などになってしまうことがあります。 その点、足裏デトックスはフットバスの足湯に足を入れるだけなので、危険性がなく、お年寄りや身体の不自由な方など、誰にでも気軽にデトックスする事ができるのです。 しかし、あまりの気持ち良さから、毎日のように足湯デトックスを行ってしまうと、逆に身体に悪影響をあたえる恐れがあります。悪影響とは、足湯の目的は、身体の中に溜まっている有害金属を排出する事なのですが、毎日足湯デトックスを行っていると吸収しなくてもよい金属まで排出することがあるので、一週間に１～２度程度に抑えておくことが一番効果がよく出る方法だそうです。 現代の日常生活の中で人間が生きていくには、どうしても有害物質を摂取してしまいます。 足湯デトックスを用いて、楽しくデトックスしましょう。 http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_3.html http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_3.html 004足裏デトックス Thu, 02 Aug 2007 16:56:25 +0900 デトックスとは、私たち人間がいつの間にか体内に取り込んでしまった有害な毒素を解毒して排出する、体内浄化のことを意味します。 デトックスの方法には色々あり、足裏から老廃物を排出する足湯（フットバス）デトックスや水分を取って排出するデトックスなど、たくさんあります。 皆さんが生活している中にでも普通に取り入れることのできる、簡単なデトックス方法があります。それは、食べ物でデトックスをする方法です。食事デトックスは、有害物質・毒素を捕まえ、毒性を封じ、そして排出するカラダの解毒作用を高める食べ物を摂取することです。 実は人間は体内の毒素の７０％を便で排出する事が出来るのだそうです。まずデトックスを始める場合は、食物繊維をたくさん取り、便秘を解消することから始めてみて下さい。 また、食物繊維などを多く含むトマトやりんご・ごぼうなどは、便秘解消だけでなく、毒素を吸収して排出する効果もあるので、進んで取ることをお薦めします。 他にも、玄米や蕎麦、納豆・おくら・もずく・アスパラガス・にんじん・ほうれん草・大根・キャベツ・れんこん・長いも・ニラ・ニンニクなどたくさんの食材があるので、毎日同じ物を食べなくてもいい上に、毎日の献立にも困らないですね。 ほうれん草にはクロロフィルも含まれているので良いですね。 また他にも体内の有害物質とくっ付いて、毒性の影響を防ぐ、ビタミンCを含んだレモンなどや、肝臓の機能を高め、体内の解毒作用を助けるサザエなどの貝類、タコ、イカ(タウリン)などもありますので、そういった食物も加えて料理を作ってみると、ますますデトックス効果が高まり、健康的に良くなると思います。 毎日このような食材を使うことを心がけて、楽しくデトックス生活を送ってくださいね。 http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_2.html http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_2.html 005デトックス食品・食材 Thu, 02 Aug 2007 16:22:40 +0900 現代社会での生活には、土壌や大気の汚染、また食品中に含まれる添加物などがあり、有害物質から避けられないような環境にあります。 最近、注目の「デトックス」は体内に蓄積された有害物質などを排出し正常な体内環境を整え健康を保つ事が出来ます。 最近ではユーカリを使用したデトックス効果のあるのお茶が話題になっています。ユーカリと言えばコアラの大好物という印象が強いですが、ユーカリ茶は某テレビ番組で特集されて以来、デトックス効果のあるお茶として有名になりました。 ユーカリは、その葉のもついろいろな働きが現代人に貢献するという事が分かり、デトックスとしてもユーカリは効果的な食品の一つとして注目を集めています。 その効果は、毒素を排出することによって新陳代謝の正常化を促し、むくみ、肌荒れや疲労感、便秘などの改善のほか、ダイエットしやすい体に導くことも出来るそうです。 その他にもお茶などに含まれているタンニンを多く含み、その成分中に強い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種、エラグ酸が豊富に含まれてて、抗酸化作用、消炎作用のほか、花粉症予防などにも効果があるとされています。 ユーカリはフトモモ科ユーカリ属に属する常緑高木で、コアラの餌としてもどの名が知られ、オーストラリア南東部と タスマニア島、アジア全域に分布しているそうです。成長が早いのが特徴です。 飲み方は、朝食後に１回ずつが目安で、1杯あたりお茶っ葉２グラムぐらいを入れて飲みます。 ユーカリには多くの種類があり、一説には1000種類以上もあるといわれています。またその中には毒性のある種類もあるそうなので市販のものを飲用することをオススメします。 日頃の健康維持にご家族みなさまでデトックス効果のあるユーカリティーをご愛用ください。 ※妊娠、授乳中の方、乳幼児は飲まないでください。 http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_1.html http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post_1.html 006デトックスジュース・飲料 Thu, 02 Aug 2007 16:03:37 +0900 デトックスとは、身体の中に溜まった老廃物・毒素を排出する事です。 不規則な食生活や運動不足などでは、徐々に身体に毒素が溜まってしまいます。それに伴ってリンパの流れも悪くなってしまいます。リンパとは、白い血液と呼ばれる体液のことですが、人間の体内には老廃物を排出するためのリンパ管が全身に張り巡らされてるため、リンパの流れが悪くなってしまうと、余分な水分や老廃物が排出されず、疲れやむくみや肥満の原因となる上、免疫力の低下にも繋がります。 そのため、腸のデトックスで腸内をきれいにするだけではなく、リンパの流れをよくすることもデトックスには欠かせない要素のひとつなのです。 リンパマッサージをして、老廃物をきちんと流してやることでデトックスを効率的に促し、美と健康を取り戻します。 リンパマッサージは、指先に力を込めて一点集中で揉みほぐす普通のマッサージなどとは違い、リンパマッサージはリンパの流れを良くするクリームを使い、ソフトタッチで優しく皮膚表面やリンパ節、リンパ管の集中している箇所を揉みほぐすのでソフトで優しく、癒しの効果も高いといえるでしょう。 また、リンパマッサージは１日２～３回ほど、一度に10回程度のマッサージで丁度良いでしょう。 入浴後や足をお湯に浸す足湯などで、身体が温まったときに、このデトックスマッサージすると効果的です。 このデトックスリンパマッサージで気をつけて頂きたいことは、リンパ液の流れに沿ったマッサージをして下さいね。 流れに逆行してマッサージをすると効果があらわれない事もあるので注意してください。 ぜひリンパマッサージでデトックス効果を実感してみてくださいね。 http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post.html http://detox.e-erabikata.com/2007/08/post.html 007デトックスマッサージ Thu, 02 Aug 2007 14:55:46 +0900 デトックスという言葉は皆さんも一度は耳にしたことがあると思います。 デトックスとは身体の中の毒素を抜く、つまり体内浄化を表しています。 わたしたち人間は、以前から健康というと、まず身体に良い物を取り入れる為の栄養の摂取にばかり目を向けてきました。 つまり「足し算の健康法」だったわけですね。 でも、栄養素を体内に取り入れるだけでは体内に溜まっている毒素が栄養の吸収を邪魔して、きちんと細胞まで届かず効果を発揮することは不可能です。 本来、身体が正常な働きをしている健康な状態あれば、これらの毒素は汗や尿などから自然に排出されるのですが、現代人は不規則な生活やストレス、食事などによって、この体内浄化システム機能が低下してしまっていると言われています。 効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内に溜まっている毒素を出すことが先決です。つまり「引き算の健康法」がとても重要なのです。 たとえば水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗として排泄し、体の代謝機能を高めることはとても大切なことですよね。 では、このデトックス機能が低下するとどうなるでしょうか？ まず身体の不調を感じたり、肌荒れ、肥満、蓄積疲労、物忘れ、イライラやストレス、さらには原因不明の体調不良など、さまざまな支障をもたらすといわれています。 とにかく「毒素」が自然にデトックスされない場合には、健康のためにも何らかの方法で毒素を身体の外に排出することが必要です。 しかし一度溜まった毒素は、排出しにくくなり、自分の体内の機能だけでは、毒素は排出されにくいです。 そのため現在では、フットバスやサプリメント、食品や飲料などいろいろな改善方法が生み出されています。 皆さんも自分に合ったデトックスの方法を探してうまく体質改善してみてはいかがでしょうか。 http://detox.e-erabikata.com/2007/08/xn--o9jo4qnb8bxah.html http://detox.e-erabikata.com/2007/08/xn--o9jo4qnb8bxah.html 001デトックスの効果 Thu, 02 Aug 2007 14:30:51 +0900